Slik unngår du skremmende fristelser på Halloween

shutterstock_304091483

Allehelgensaften – den adopterte høytiden vi har blitt så glad i. Dette er en dag hvor det som regel flyter godteri og andre søtsaker i frie flommer. Hvis du har bestemt deg for å holde deg unna det usunne i hverdagen, kan Halloween by på en utfordring for viljestyrken.

Bare fordi du har bestemt deg for å være litt restriktiv på hva du hiver innpå, betyr ikke dette at du ikke kan kose deg litt ekstra når anledningen først byr seg. Derfor har vi samlet noen tips til når søtsuget er på sitt verste.

Velg sunne alternativer

Dropp melkesjokoladen til fordel for mørk sjokolade med 70% kakao eller mer. Det finnes også deilig chips laget av tørkede epler eller bananer. Her bør man være litt obs på at noen av disse har blitt dynket i sukker, så sjekk innholdsfortegnelsen.

Les også: Få en god start på dagen med disse frokosttipsene

En kopp med noe varmt

Te eller kaffe er forbundet med kos. Enten vi er i selskap, har lyst på noe søtt etter middagen eller i sofaen under et pledd, er dette absolutt noe man kan nyte. I tillegg finnes det også kaffe som inneholder krom, som bidrar til å dempe søtsuget.

Les også: Nå er det bevist – Kaffe forlenger livet!

Kanskje Coffee Zero er veien å gå for deg?

Kos deg med nøtter og bær

Tørristede nøtter og bær av alle slag er ikke bare digg, det er også sunt. Spesielt hvis alternativet er å skulle spise smågodt eller iskrem. Lek deg med spennende smaker og sammensetninger som byr smaksløkene opp på dans! Hvis du har en importbutikk i nærheten er det verdt turen, her finner du ofte spennende alternativ du ikke finner på nærhandelen.

(Teksten fortsetter etter bildet)

Hold deg aktiv

En av de store synderne som er grunnen til at man gjerne får søtsug er at man kjeder seg. Ta med deg datteren eller sønnen din, barnebarnet eller nabobarnet på knask eller knep, eller gå en tur i godt lag. Et annet alternativ er å be noen på besøk i oktobermørket. Da blir det langt lettere å holde seg unna godsakene enn det er når man sitter i sofaen og ser på TV alene. En lett treningsøkt er også et godt tips. Hver gang utkledde Halloween-deltagere ringer på kan du for eksempel ta noen spretthopp!

Les også: Slik får du mer energi til daglige gjøremål

Lag en smoothie

En smoothie trenger ikke være en sukkerbombe. Bytt ut melken med vann og dadler! Da blir den søt, uten sukker. Vår favorittoppskrift er banan, vann og vaniljeekstrakt – den smaker nesten som vaniljemilkshake! Pynt med frisk frukt eller prøv deg frem med spennende krydder.

Spis en større middag

Hvis du er mett vil det være mindre sannsynlig at søtsuget tar overhånd.

Ofte når man er fysen på noe godt, er man egentlig sulten og velger den raske løsningen.

Lag favorittmaten til middag denne dagen og spis deg god og mett. Et annet alternativ er å lage en god, men kjempesunn middag slik at du kan unne deg noe godt etter.

Les også: Bli kvitt søtsuget på 1-2-3

Ta deg god tid

Når du har funnet ut din måte å feire sukkerhøytiden Halloween uten å bukke under for presset – prøv å nyt hver eneste lille bit!

Kaffen med krom som bidrar til normal forbrenning av karbohydrater, proteiner og fett.
Vi gir deg 50 % rabatt på din første pakke!

Du betaler kun 149 kroner!

50% RABATT
  • Pakken sendes direkte til postkassen. Alltid gratis frakt
  • Rask levering, 3-10 dager postgang
  • Betalt med faktura etter mottak av varen
posten-bring-dark-fresh

Relaterte innlegg

Ketodietten for Nybegynnere

Enten du er ny til konseptet med ketodietten eller bare ser etter en måte å forbedre din helse og velvære på, er denne omfattende guiden designet for å veilede deg gjennom alt du trenger å vite for å starte din keto-reise. Fra å forstå grunnprinsippene bak denne populære dietten, til praktiske tips for matplanlegging og håndtering av vanlige utfordringer, dekker denne artikkelen alle aspekter av ketodietten for nybegynnere. Med et fokus på balansering av makronæringsstoffer, fordelene med ketose, og inspirerende suksesshistorier, er målet å gi deg kunnskapen og motivasjonen du trenger for å oppnå dine helse- og velværemål. La oss dykke inn i ketodiettens verden og utforske hvordan den kan transformere din tilnærming til ernæring og livsstil.

Kickstart Nyåret: Din ultimate guide til en mer varig endring

Nyttår bringer med seg nye muligheter og for mange av oss, en fornyet motivasjon for å komme i form. Vektnedgang og forbedring av den fysiske formen topper ofte listen over nyttårsforsetter. Men hvordan kan du gjøre dette til en varig endring i stedet for en midlertidig anstrengelse? Denne artikkelen vil guide deg gjennom prosessen, enten du er nybegynner eller mer viderekommen, og hjelpe deg med å unngå kjente fallgruver.

Treningsøvelser: 5 øvelser du kan gjøre overalt

Dørstokkmila kan ofte være lang, men du trenger ikke å melde deg inn på et treningsstudio for å komme igang med treningen. Hjemmetrening er en fin måte å starte opp på, samtidig som du kan få trent hele kroppen din uten alt mulig slags utstyr. Enten du foretrekker å trene i stuen, i parken eller i hagen din, er det en rekke øvelser du kan gjøre for å få mest mulig ut av treningen din uten å måtte ta steget inn i et overfylt treningsstudio. Her er fem flotte øvelser som vil gi deg en helkroppsworkout i ditt eget selskap.