Nå er det bevist – kaffe forlenger livet!

Untitled design-45

Har du vært en av de som har lurt på om kaffe er bra for deg, eller om inntaket ditt er for høyt? Fortvil ikke, nye undersøkelser viser at kaffe er drikken for et lenger liv.

Om kaffe er bra for deg eller ikke har vært oppe til diskusjon i lang tid, og lenge har det pekt i retningen av at det var noe som ikke var bra for kroppen. Det har blitt anbefalt å holde seg unna den sorte drikken, særlig flere kopper om dagen. Kaffe hadde nemlig et rykte på seg for å ikke være bra for fordøyelsessystemet og kunne føre til magesår, halsbrann og lignende plager.

To nye undersøkelser snur dette totalt på hodet. Den ene har tatt for seg forholdet mellom kaffedrikking og dødelighet i 10 europeiske land, mens den andre studien er foretatt i USA. Begge undersøkelsene konkluderer med at de som drikker kaffe lever lenger enn de som ikke gjør det.

Les også: Derfor er kaffe bedre enn energidrikk

Lavere risiko for tidligere død

I følge studien fra USA er det 18 prosent lavere risiko for å dø tidlig blant de som drikker minst fire kopper om dagen, enn de som ikke drikker kaffe i det hele tatt. Selv de som kun drikker én kopp kaffe har bedre utsikter for å leve lenger, med 12 prosent mindre fare for tidlig død.

Også den europeiske undersøkelsen viser at utsiktene er gode for stordrikkere, med 7-12 prosent lavere sannsynlighet for tidlig død sammenlignet med de som ikke drikker kaffe.

Les også: Slik får du mer energi til daglige gjøremål


Flere helsefordeler

Tallene viser at de med et regelmessig kaffe-inntak generelt har lavere risiko for å få diabetes. Grunnen til dette er fordi visse ingredienser i drikken kan påvirke nivået av hormoner involvert i metabolismen, altså stoffskiftet og forbrenningen.

Slag og hjerteproblemer forekommer, ifølge studiene, også sjeldnere blant de som drakk to til fire kopper kaffe om dagen. Dette begrunnes med at drikken har positiv effekt på blodårene. Ved å holde årene fleksible og sunne reduseres risikoen for åreforkalkning, som kan forårsake hjerteinfarkt.

I kaffe er det i tillegg et høyt innhold antioksidanter, noe som er med på å redusere oksidativt stress, som igjen kan forårsake kreft. Dette kan være en forklaring på hvorfor studiene viser at de som drikker kaffe er mindre utsatt for leverkreft enn andre.

Les også: Bli kvitt søtsuget på 1-2-3

Drikk med måte

I følge undersøkelsene kan man drikke opp til én liter kaffe om dagen uten problem, så selv ikke stordrikkere trenger å frykte for helsen.

Her må man likevel ta visse forhold i betraktning. Se an ditt eget utgangspunkt, og kjenn på egen kropp. Et såpass stort inntak kan forårsake både oppspilthet, uregelmessig hjerterytme og fordøyelsesproblemer om man er mer utsatt.

To til fire kopper er det anbefalte inntaket, så da er det bare å kose seg! Om du i tillegg velger å bytte ut en eller to kopper av den ordinære kaffen med Coffee Zero, har du tatt enda et steg mot en sunnere livsstil. Coffee Zero har bidratt til at flere tusen kunder har nådd sine mål. Det er vi stolte over!

Coffee Zero inneholder krom som bidrar til normal omsetning av karbohydrater, fett og proteiner, i tillegg til å opprettholde normalt blodsukkernivå. Krom har dokumentert virkning og gjør godt for kroppen!

Relaterte innlegg

Ketodietten for Nybegynnere

Enten du er ny til konseptet med ketodietten eller bare ser etter en måte å forbedre din helse og velvære på, er denne omfattende guiden designet for å veilede deg gjennom alt du trenger å vite for å starte din keto-reise. Fra å forstå grunnprinsippene bak denne populære dietten, til praktiske tips for matplanlegging og håndtering av vanlige utfordringer, dekker denne artikkelen alle aspekter av ketodietten for nybegynnere. Med et fokus på balansering av makronæringsstoffer, fordelene med ketose, og inspirerende suksesshistorier, er målet å gi deg kunnskapen og motivasjonen du trenger for å oppnå dine helse- og velværemål. La oss dykke inn i ketodiettens verden og utforske hvordan den kan transformere din tilnærming til ernæring og livsstil.

Kickstart Nyåret: Din ultimate guide til en mer varig endring

Nyttår bringer med seg nye muligheter og for mange av oss, en fornyet motivasjon for å komme i form. Vektnedgang og forbedring av den fysiske formen topper ofte listen over nyttårsforsetter. Men hvordan kan du gjøre dette til en varig endring i stedet for en midlertidig anstrengelse? Denne artikkelen vil guide deg gjennom prosessen, enten du er nybegynner eller mer viderekommen, og hjelpe deg med å unngå kjente fallgruver.

Treningsøvelser: 5 øvelser du kan gjøre overalt

Dørstokkmila kan ofte være lang, men du trenger ikke å melde deg inn på et treningsstudio for å komme igang med treningen. Hjemmetrening er en fin måte å starte opp på, samtidig som du kan få trent hele kroppen din uten alt mulig slags utstyr. Enten du foretrekker å trene i stuen, i parken eller i hagen din, er det en rekke øvelser du kan gjøre for å få mest mulig ut av treningen din uten å måtte ta steget inn i et overfylt treningsstudio. Her er fem flotte øvelser som vil gi deg en helkroppsworkout i ditt eget selskap.